Den amerikanska tidningen "Good Housekeeping" publicerade en artikel som listade topp 10 ögonskadande beteenden sammanfattade av några amerikanska ögonläkare.
1. Bär inte solglasögon för utomhusskydd.
Stark UV-exponering och det blå ljuset från synligt ljus kan orsaka vissa ögonsjukdomar. När vi är utomhus kan vi därför bära solglasögon eller en bredbrättad hatt för att skydda våra ögon.
2. Tvätta inte ansiktet innan du sover.
Det finns lite damm och bakterier i ansiktet efter en dag. Om vi inte tvättar ansiktet innan vi går och lägger oss kommer det lätt att orsaka ögonsjukdomar.
3. Miljön är för torr
Vind som blåser och torr luft skulle minska ögonfuktigheten. Använd en luftfuktare eller ögondroppar för att justera ögonkomforten.
4. Ignorera symptom på fotofobi
Många tror att blixtar, fotofobi, smärta, dimsyn skulle försvinna naturligt. Dessa kan dock vara tecken på ögonsjukdom från kroppen. Om det ignoreras är det lätt att förvärra ögonsjukdomen.
5. Felaktig användning av ögondroppar
Vissa ögondroppar drar tillfälligt ihop blodkärlen och eliminerar symtom på röda ögon, men inflammationen kvarstår. Därför är det bäst att uppsöka läkare i tid när ögonen är röda och svullna.
6. Långvarig användning av digitala produkter
Att ständigt titta på den digitala skärmen och blinka mindre, vilket skulle orsaka torra ögon, trötthet och närsynthet. Så när du använder dator, mobiltelefon eller tittar på TV under lång tid bör du titta på avstånd för att vila ögonen.
7. Bär kontaktlinser när du badar
Använd inte kontaktlinser när du badar, annars kommer schampo, kroppstvätt etc. att tränga in i ögonen, vilket förorenar linserna och orsakar ögonbesvär.
8. Simning utan skyddsglasögon
Orent vatten kan skada ögats hornhinna
9. Rökning
Rökning ökar förekomsten av åldersrelaterad makuladegeneration och närsynthet. Eftersom syret som andas in av människokroppen förbrukas vid rökning, minskar blodets syrenivå, och näthinnan är särskilt känslig för hypoxi.
10. Kontrollerar inte ögonen regelbundet
Även om du inte har närsynthet eller ålderssynthet är det en god vana att träffa din ögonläkare regelbundet. Speciellt de människor som har högt blodtryck och diabetes.
